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Se trata de una especie de rama de la psicología que se encarga de estudiar toda la parte humanística y relacionada con las emociones, estableciendo ciertas conexiones entre el cuerpo y la mente. Por tanto, se considera la suma de sus partes como un todo.
Por tanto, entendemos la terapia como aquella que pretende unir todo lo relacionado con el cuerpo, el alma y la mente. Por tanto, las personas, ven afectadas sus pensamientos y emociones, se ve necesario a aprenderlas y conocerlas.
Este tipo de terapia se aplica sobre todo para apostar por la evolución personal, de manera que se intenta abordar los problemas más personales y emocionales, intentando utilizar una serie de técnicas.
Los recursos que emplea la holística están basados en:
- Técnicas de meditación como son aquellas de Mindfulness, Yoga, Acupuntura, Fitoterapia, Homeopatía, etc.
- Por otro lado, la psicoterapia, se emplea sobre todo para tratar los pensamientos y todo lo relacionado con los sentimientos más negativos, por lo que se emplean terapias como la cognitiva conductual y las experienciales
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Se considera una terapia que permite ayudar a encontrar el punto de partida del problema que la persona presenta. Por lo que se requiere de cierto tiempo previo de estudio y análisis del paciente y de la situación. Pero se ha resaltar que todo ello dependerá también del estado mental del paciente y de la situación concreta del mismo.
Otro de los problemas que suelen tratarse gracias a esta terapia. Son aquellos que tienen que ver con la culpa que un paciente puede sentir y manifestar, pues presentan problemas a la hora de asumir responsabilidades.
Analizando los beneficios que se obtienen del empleo de este tipo de terapia, destacamos, entre otros muchos:
- El cambio, a bien, del estado emocional de los pacientes.
- Mejora la salud integral.
- Se establece conexión entre el cuerpo, la mente y le espíritu.
- Conoce mejor el subconsciente y el consciente.
- Se libera el cargo de conciencia para sentirse mejor.
- Se apuesta por el crecimiento a nivelpersonal y de la evolución del mismo.
- Pretende buscar la personalidad de e identidad de la persona.
- Enseña actividades que ayuden a conseguir el bienestar de la persona.
- Apuesta por la autonomía y por la capacidad de decisión
- Incrementa la inteligencia emocional y el amor propio.
- Ayuda a reducir los niveles de estrés y a conciliar el sueño.
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