Método Loci: La técnica de memorización que transformará tu preparación para oposiciones

Las técnicas de memorización son un conjunto de estrategias diseñadas para ayudar a recordar la información de manera más efectiva. Estas técnicas aprovechan cómo funciona el cerebro al procesar, almacenar y recuperar la información.

Profundizando en el Método Loci

También conocido como el palacio de la memoria, es una técnica mnemotécnica que se utiliza para mejorar la memoria mediante la visualización y asociación de elementos que se desean recordar con ubicaciones físicas específicas en un espacio familiar. Esta técnica se basa en la capacidad del cerebro humano para recordar mejor, lugares físicos familiares.

Este método tiene sus raíces en la retórica de la Antigua Grecia y Roma, donde los oradores lo empleaban para recordar largos discursos.

¿Cómo funciona el método Loci?

1. Selecciona un lugar familiar: elige un lugar que conozcas bien, como tu casa, una calle que recorras frecuentemente o cualquier espacio que puedas visualizar claramente en tu mente.

2. Crea un recorrido mental: traza un camino lógico por ese lugar, asegurándote de incluir puntos clave (habitaciones, muebles, esquinas, etc.) en un orden específico.

3. Asocia elementos con los lugares: vincula cada elemento que deseas recordar con uno de esos puntos clave. Para hacerlo más efectivo, usa imágenes mentales llamativas, exageradas o humorísticas.

4. Recorre el camino mental: cuando necesites recordar la información, visualiza el recorrido y recupera los elementos asociados en el orden en que los colocaste.

Ejemplo práctico:

Supongamos que necesitas recordar una lista de compras: leche, pan, manzanas y detergente.

1. Visualizas tu casa como el lugar familiar.

2. Te imaginas entrar por la puerta y ver un cartón de leche gigante derramándose en la entrada.

3. En la sala, hay una montaña de pan en el sofá.

4. En la cocina, manzanas gigantes rodando por el suelo.

5. En el baño, un frasco de detergente con burbujas llenando el espacio.

Ventajas:

• Ayuda a organizar y estructurar la información.
• Facilita el recuerdo a largo plazo.
• Es adaptable para listas cortas o grandes cantidades de información.

Este método es ampliamente utilizado en competencias de memoria y es efectivo para cualquier persona que quiera mejorar su habilidad para recordar información. Si tu intención es mejorar tu capacidad de estudio, echa un vistazo a este Postgrado en Técnicas de Estudio y Estrategias de Aprendizaje.

Otras técnicas de memorización más populares

Veamos qué otras técnicas de estudio para oposiciones existen:

1. Asociación

• Relaciona la información nueva con algo que ya conoces.
• Ejemplo: Para recordar el nombre "Ana", imagina a alguien en un barco, ya que "Ana" suena como "nave" al revés.

2. Repetición Espaciada

• Consiste en repasar la información en intervalos crecientes de tiempo.
• Herramientas como Anki o Quizlet automatizan esta técnica.

3. Acrónimos y Acrósticos

• Crea palabras o frases usando las iniciales de las cosas que quieres recordar.
• Ejemplo: Para recordar los colores del arcoíris en inglés (Red, Orange, Yellow, Green, Blue, Indigo, Violet), usa el acrónimo ROYGBIV.

4. Visualización

• Convierte conceptos abstractos en imágenes llamativas o vívidas.
• Ejemplo: Para recordar "montaña", imagina un gigantesco oso escalando una montaña nevada.

5. Historias o Narrativas

• Crea una historia conectando los elementos que deseas recordar.
• Ejemplo: Para recordar una lista (perro, manzana, coche, reloj), imagina un perro que está comiendo una manzana dentro de un coche mientras mira un reloj.

6. Palacio de la Memoria (Método Loci)

• Asocia elementos con ubicaciones en un lugar familiar.
• A continuación, desarrollamos esta técnica.

Texto escrito por Ramón Sánchez.