¿Hay que tener un control del móvil en niños durante el verano?

El verano trae consigo el deseado tiempo libre para los niños y niñas después de un curso escolar. Sin embargo, ese largo descanso provoca un mayor aumento del uso de dispositivos móviles respecto al resto del año. Por ello, esta situación plantea un desafío para los padres: ¿cómo tener un control del móvil en niños durante el verano? Este ejercicio se vuelve crucial para garantizar un desarrollo saludable y aprovechar al máximo las vacaciones sin abusar del ocio digital.

El uso del móvil en verano

En el anterior post relacionado con el uso del móvil en el aula, decíamos que la adicción al móvil por parte de los adolescentes ha llegado tan lejos que ya muchos países han aprobado leyes o decretos para prohibir su uso dentro de los centros educativos. Por tanto, preocupa mucho los efectos del uso del móvil en la salud mental de los jóvenes y niños/as. A medida que van creciendo, las horas que pasan frente a las pantallas aumentan cada vez más. Según el último estudio de Save the children, casi 9 de cada 10 adolescentes están conectados a internet varias veces al día o están permanentemente en la red.

Datos como que el 58% utiliza habitualmente internet desde los 11 años y casi uno de cada tres usa el móvil desde antes de cumplir los 10 años, alerta del abuso del uso del móvil y más en verano. Esta época del año, que representa el final del curso y tener más tiempo libre, desplaza actividades al aire libre afectando a hábitos saludables como comer o dormir. Es importante que durante ese tiempo libre que puede disfrutar más, salgan a la calle, interactúen con gente de su edad al aire libre y no a través de pantallas, que pueden llegar a provocar problemas y patologías de salud mental.

Señales de alerta: cuándo el uso del móvil se convierte en un problema

Una de las señales que inciden en el abuso del móvil durante el verano es si la propiedad del teléfono es del propio niño/a. Ahí los padres deben dialogar abiertamente con los niños/as sobre los riesgos y falsedades del contenido que ofrecen los influencers y las redes sociales. Es recomendable retrasar lo máximo posible la posesión propia del móvil, además de tener charlas con los jóvenes y niños/as sobre qué es realidad y qué reflejan las redes sociales. 

Veamos qué señales hay que identificar del abuso del móvil durante el verano:

1. Rechazo a hacer actividades al aire libre: prefiere quedarse con el móvil a no ir a la playa, piscina o parque
2. Alteración del ritmo cardíaco: usar el móvil hasta altas horas de la noche por la falta de clases
3. Desconectar de las reuniones familiares: por estar con el móvil y aislarse de todo lo del alrededor
4. Disminución de la lectura: sustituye los libros por contenido digital
5. Síntomas físicos: dolor de cuello o de espalda por el uso prolongado en posturas inadecuadas

Ideas para un buen uso creativo y limitado del móvil en verano

Los expertos apuntan a los adultos para que sean quienes revisen las formas y tiempo de uso del móvil de los niños. Las personas adultas tenemos un papel clave en poner ejemplo a las futuras generaciones en relación con el uso de los dispositivos móviles. Hay que priorizar y restablecer en el tiempo de verano las reglas sobre el uso del móvil y que se intente que sea mayor lo offline que lo online. Es el momento idóneo para aprovechar y revisar qué usos del móvil realizan los niños y adolescentes, y abrirles los ojos acerca de las consecuencias.

Es necesario fomentar un diálogo en familia para encontrar soluciones y fijar un control del móvil en niños durante el verano. Así, podrán disfrutar del tiempo libre sin depender del ocio digital. Además, el verano puede ser una época ideal donde empezar en el hogar a crear hábitos de ocio saludables, como los juegos de mesa o la lectura, y que sirva para descansar, expandirse y disfrutar de las actividades en el tiempo libre. De manera detallada, las ideas que proponemos para un buen uso del móvil durante el verano son:

• Evitar tiempos prolongados en las pantallas
• Implantar zonas libres de pantalla
• Aumentar el ejercicio físico
• Limitar el tiempo de uso de móvil en verano
• Descubrir nuevos hobbys 
• Respetar el descanso (las noches) y las comidas en familia

El verano es el momento perfecto para preguntarles, escucharles y acompañarles hacia el mejor uso del móvil. Significa guiarles para que adquieran su autonomía y emancipación digital de la mejor manera posible y que no se convierta en un severo control del móvil en verano.