La motivación intrínseca y cómo fomentarla

¿Conocemos acerca de aquello que nos motiva día a día? ¿De dónde sacamos la motivación para alcanzar metas y cumplir objetivos a corto y largo plazo? ¿Cómo podemos mejorarlo?

La motivación intrínseca es la encargada, junto a la extrínseca, de capacitarnos y ayudarnos a cumplir con todo aquello propuesto, además de ser una de las claves del éxito. Pero, ¿de dónde proviene? ¿De qué forma influye y cómo podemos fomentarla? Si te interesa este contenido, ¡no dudes en seguir leyendo!

Sobre la motivación intrínseca

La motivación, y, en este caso, motivación intrínseca, es aquella motivación que proviene de la satisfacción, reconocimiento e interés personal de uno mismo respecto a una actividad, meta u objetivo, en lugar de ser motivado por factores externos, tales como las recompensas materiales o castigos.

La motivación intrínseca es notablemente la motivación más efectiva y duradera que logra alcanzar grandes propósitos, debido a que la persona se encuentra motivada en todo momento por sus intereses y valores personales, y no por recompensas externas, asociándose así con una mayor creatividad, calidad, mejora e implicación en el trabajo.

Toda aquella persona que se encuentra motivada intrínsecamente es capaz de encontrar satisfactoria la tarea que se encuentra realizando, e incluso disfrutar en su realización, ya que encuentra sentido en ello y reconoce el aporte personal y profesional que tiene para sí misma.

Son tres los factores que incrementan la motivación intrínseca:

- El deseo del individuo por conocer y aprender de forma constante

- El deseo de superación y el de alcanzar un logro, relacionado con las metas y objetivos personales de cada uno

- El incremento de la experiencia

Cuando nos referimos al ámbito laboral, aquella persona intrínsecamente motivada trabaja no por las recompensas, sino por el desafío y crecimiento que su labor implica, entendiendo como recompensa en este caso aquellas oportunidades que se obtienen para aprender y desarrollar su potencial. Las empresas buscan generar satisfacción a sus empleados por medio de motivadores extrínsecos, siendo lo ideal emplear la motivación intrínseca, ya que genera resultados mejores y más duraderos.

Respecto al ámbito educativo, la motivación intrínseca en el estudiante resulta de la realización de actividades y obtención de conocimientos que le generen una satisfacción interna, sin ningún tipo de incentivo más allá del conocimiento y formación. La motivación se relaciona directamente con el rendimiento y mejora de resultados a corto y largo plazo.

Características de la motivación intrínseca

Algunas de las características más conocidas de la motivación intrínseca son:

- Significado y propósito en aquello que se hace, permitiendo así un aumento de la motivación y satisfacción personal

- Competencia, siendo el conocimiento que tiene cada una de las personas sobre sus capacidades, habilidades y destrezas, lo que le permiten crear y llevar a cabo su proyecto personal

- Curiosidad, asociada al conocimiento. Debe de estar siempre orientada hacia la consecución de objetivos y metas. La motivación se relaciona al deseo continuo de aprender y descubrir cosas nuevas

- Autonomía, asociada a la libertad y control para tomar decisiones y actuar de acuerdo con sus propios intereses y valores

- Placer, basándose en el disfrute y la satisfacción que se obtiene al realizar una actividad, sin la necesidad de recompensas externas

- Creatividad, innovación, oportunidad de desarrollo, expresión de ideas y habilidades

La motivación intrínseca presenta una serie de características que, a diferencia de la extrínseca, se relacionan con factores como la realización personal o el placer, sin necesidad de emplear estimulaciones externas y forzosas.

Cómo fomentar la motivación intrínseca

Son diversas las estrategias que pueden usarse para fomentar la motivación intrínseca en función del contexto, ya sea en el trabajo, estudios o incluso en el deporte. Algunas de ellas son:

- Permitir un alto nivel de control a las personas sobre su trabajo o actividades, dándole la oportunidad de toma de decisiones, siempre con límites claros

- Ofrecer desafíos y metas específicas y realistas que se encuentren dentro de sus posibilidades para permitir crecer y desarrollarse

- Fomentar un ambiente positivo que permita el apoyo y la colaboración entre las personas, ayudando así a que se sientan valorados y escuchados. Esto incrementa la colaboración y el trabajo en equipo

- Ofrecer nuevas oportunidades de aprendizaje, ayudando así a aumentar la motivación intrínseca de las personas por medio de programas de capacitación y desarrollo de habilidades y competencias

- Proporcionar sentido y significado a las actividades realizadas, permitiendo así que la persona conozca la influencia de su trabajo

- Ofrecer una retroalimentación, aspecto fundamental para el fomento de la motivación, reconociendo y destacando los logros de cada persona, acompañados en todo momento de comentarios constructivos que ayuden a mejorar su formación y desempeño

¿Cuál es la diferencia principal entre motivación intrínseca y extrínseca?

Mientras que la motivación intrínseca surge del interior de cada persona y se relaciona con el interés, satisfacción y crecimiento, la motivación extrínseca se genera a partir de factores externos a la persona y se relaciona con las recompensas y castigos externos. Aun así, claro está que nada se consigue sin su debido esfuerzo.

Algunos ejemplos que te ayudaran a entender mejor la motivación intrínseca

La motivación intrínseca puede manifestarse en diferentes ámbitos:

- Un estudiante que se siente motivado a aprender y estudiar sobre un tema que realmente le apasiona, sin importar la nota

- Una obra de arte creada por un artista que se siente motivado por el amor a su profesión y al arte, además de por la satisfacción que le brinda el proceso de creación

- Un futbolista que juega un partido de futbol por la motivación de disfrutar de la actividad, desafío y superación

- Un voluntario de una ONG que ayuda a otros sin ningún tipo de compensación material o monetaria, simplemente por la sensación de sentirse mejor al ayudar a otros que lo necesiten

Como se puede ver en los diferentes ejemplos, la motivación surge de la satisfacción personal y profesional, creatividad, interés y deseo por aprender cosas nuevas que ayuden a crecer.

Por otro lado, algunos ejemplos de motivación extrínseca que nos ayudarán a diferenciarla mejor de la intrínseca son:

- Un deportista que participa en una actividad para ganar el premio que se ofrece

- Un estudiante que estudia para conseguir una nota alta y reconocimiento externo

- Ejercer una profesión por obtener un salario alto

Texto escrito por Ana Cristina Lozano.